혹시 나도 '도박 문제'일까? (주요 징후 알아보기 & 자가 점검)

1. 도박 문제, 이런 모습으로 나타날 수 있어요

다음은 도박 문제가 있을 때 흔히 나타나는 징후들입니다. 단순히 한두 가지가 해당된다고 해서 문제가 있다고 단정할 수는 없지만, 여러 가지가 복합적으로 나타나거나 시간이 지날수록 심해진다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

• 베팅 금액이나 시간이 점점 늘어난다 (내성)

  처음에는 재미로 소액만 즐겼지만, 예전과 같은 흥분이나 스릴을 느끼려면 점점 더 많은 돈을 걸어야 한다고 느낍니다. 또는 베팅에 빠져 원래 계획했던 시간보다 훨씬 오래 붙잡고 있게 됩니다.

• 잃은 돈을 만회하려는 생각에 집착한다 (손실 추격)

  돈을 잃으면 '반드시 본전을 찾아야 한다'는 생각에 사로잡혀 다음 날 다시 베팅을 하거나 더 큰 금액을 겁니다. 이성적인 판단보다는 잃은 돈 생각에 조급해집니다.

• 스스로 조절하거나 멈추기 어렵다 (통제력 상실)

  '이제 그만해야지', '이번 주말에는 하지 말아야지' 라고 다짐하지만 번번이 실패합니다. 스스로 정한 이용 시간이나 금액 한도를 지키기 어렵다고 느낍니다.

• 베팅을 안 하면 불안하거나 짜증이 난다 (금단 증상)

  어쩔 수 없이 베팅을 못 하게 되면 안절부절못하거나, 쉽게 짜증이 나고, 불안하거나 초조함을 느낍니다. 다른 일에 집중하기 어렵습니다.

• 온통 베팅 생각뿐이다 (집착)

  깨어 있는 시간의 상당 부분을 베팅과 관련된 생각으로 보냅니다. 과거에 돈을 땄던 기억을 되새기거나, 다음 베팅 계획을 세우거나, 어떻게 베팅 자금을 마련할지 고민하는 등 베팅이 생각의 중심을 차지합니다.

• 힘든 현실에서 도망치기 위해 베팅한다 (현실 도피)

  일상의 스트레스, 불안감, 우울함, 외로움, 혹은 다른 어려운 문제들로부터 잠시 잊거나 벗어나기 위한 수단으로 베팅을 이용합니다.

• 베팅 사실을 숨기거나 거짓말을 한다

  가족, 친구, 동료 등 가까운 사람들에게 자신이 얼마나 자주 베팅하는지, 얼마를 썼는지(특히 잃었는지) 사실대로 말하지 못하고 숨기거나 거짓말을 하게 됩니다.

• 일상생활에 문제가 생기기 시작한다

  베팅에 너무 많은 시간과 돈, 정신적 에너지를 쏟다 보니 정작 중요한 학업, 직장 생활, 가족과의 약속, 대인 관계 등에 소홀해지고 문제가 발생하기 시작합니다.

• 소중한 관계나 기회를 잃거나 위태롭게 만든다

  베팅 문제로 인해 가족이나 연인, 친구와의 관계가 심각하게 나빠지거나, 직장을 잃거나 학업을 중단하는 등 인생의 중요한 기회를 놓치거나 위태롭게 만듭니다.

• 베팅 자금을 마련하기 위해 무리하거나 문제를 일으킨다

  베팅할 돈이 부족해지자 주변 사람들에게 돈을 빌리거나, 물건을 팔거나, 심지어는 거짓말, 횡령, 절도, 사기 등 해서는 안 될 행동까지 생각하거나 저지르게 됩니다.